呼吸がとろける 超スローヴィンヤサ

レッスン紹介

大地と空、そして木々に囲まれながら、呼吸がとろけるようなゆったりとしたヴィンヤサヨガを満喫してみませんか?

このクラスでは、最初に簡単なストレッチを行った後、たっぷりと時間をかけてシンプルな動きを反復し、とろけるような呼吸を導いていきます。
その流れの中で、やわらかい呼吸のまま力強いポーズをいくつか行い、やわらかい呼吸のまま調整ポーズを行った後、ゆったりと好きな姿勢でのんびりとした時間を過ごします。

ヨガがはじめての方からインストラクターの方まで、改めてヨガの心地よさ、呼吸の気持ちよさを味わっていただける、のんびりクラスです。

参加費:1000円

担当:綿本彰