ピラティス

レッスン紹介2019

ピラティスは全身のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。


ピラティスを続ける事により、コアと呼ばれる身体の軸の部分が鍛えられ強くなり、身体をより機能的に楽に動かせるようになります。


身体の歪みの改善に繋がり、バランスの取れた姿勢の良い身体をつくるのにも効果的です。


歪みが改善されてされバランスが整うと、肩こりや腰痛の予防にも繋がります。


身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫!

ピラティスを通じて、身体の変化を感じて頂けたらとても嬉しく思います。


まずは気楽な気持ちで、たくさんの方のご参加をお待ちしております☆

参加費:500円

担当:nalu