インナーシェイプフローヨガ

レッスン紹介2019

流れるように呼吸と動きを連動させながら心身の健康、リフレッシュを目的としたヨガクラス。

後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきましょう。

立位のポーズを中心に行いながら空に手が届くくらい背筋を伸ばし、心身を整えていきます。

日頃、考えすぎてしまう方や肩こりの方にもおすすめです。

手のひらは太陽のように、そしてハートには陽だまりのような温もりを。

一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!

参加費:1000円

担当:浅野佑介