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レッスン紹介

朝ヨガ&マインドフルネス瞑想

「マインドフルネス」は、過去や未来に意識をさまよわせず「今この瞬間」に完全に心をおくことを大切にする、禅の教えです。ヨガのポーズで心地よく体を動かしてから、瞑想を体験します。

担当:Shoko (シバヨガスタジオ)
レッスン時間:9:20~10:20 (60分間)
参加費:500円
場所:炭焼き広場 (雨天:4F 天空の間 スタジアム・ビュー会議室)