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レッスン紹介

自然を感じるマインドフルネスヨガ

大地と空、そして木々に囲まれながら、風を感じ、木々の香りを感じ、耳を澄まし、五感をマインドフルに研ぎ澄ませながら、ゆったり系のヨガを満喫してみませんか?

マインドフルネスとは、今この瞬間を、ありのまま感じること。

私たちの心は往々にして、未来や過去やそれに付随する感情に振り回され、飲み込まれてしまい、今ここで起きていることを感じることができないでいます。

そんな私たちの日常を、様々なヨガのポーズでリセットし、フルに足の裏や皮膚の感覚を満喫することで、今ここで生きている感覚、今を経験することができている幸せを再確認していきます。

ヨガがはじめての方からインストラクターの方まで、改めてヨガの心地よさ、感じることの気持ちよさを味わっていただける、ゆったり贅沢なクラスです。

担当:綿本彰
レッスン時間:13:00~14:30 (90分間)
参加費:1000円
場所:ミズキ広場 (雨天:GIONスタジアムのどこか…)