さおり／やさしい月礼拝 | グリーンヨガフェスタ

◆レッスン名◆　

やさしい月礼拝

◆レッスン内容◆

月礼拝は

半月のポーズ、五点星など…私たちに親しみのある自然をイメージするポーズも含まれているので動きやすく、ヨガの経験の少ない方、初めての方にも参加していただけます。身体を横に開く動きが多く、肩周りや股関節を動かすのでからだ全体の巡りが良くなります。

緑豊かな西園で、気持ちよく身体と心を開いて、リラックスしていきましょう。

ヨガウェアの方はもちろん、普段の服でも気軽にお越しください。お散歩がてらにも、ぜひどうぞ！

＊クラスの最後に仰向けになるシャバーサナがあるので、ヨガマットorレジャーシート等をご持参くださいね(^^)

◆プロフィール◆

こんにちは！さおりです。

私がヨガに出会ったのは2011年、子育て中でした。育児に必死でいつも誰かと比べることが多かった私ですが、ヨガの時間だけは

『お母さんとか奥さんとかではない、私がそこにいる』という感覚がありました。

それから様々なことが人生で起きる中で、いつもヨガや呼吸が私のことを支えてくれました。それは今現在もです(^^)

年齢や身体の状況は関係なく、

〈今ある自分のからだ〉で出来ることが必ずある。そう信じて、自分を大切にすることを育むヨガを、お届けしています。

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クリパルヨガ教師

ヨガニドラ講師

・団地、カフェや居場所でのヨガクラスを自主開催

・お祭りステージでのヨガ

・海での月のイベントで夕日ヨガを担当

◾️町田に在住約50年

◾️2人の息子の母(元不登校)

◾️自然が大好き

◾️ヨガ以外では天然ぼけぼけ