＼グリヨガレッスン紹介 ミズキ広場 ／ 「人生１００年時代における「自分らしく生きる」ためのヨガ」 自分の人生は自分のもの自分のからだは自分のもの自分の心は自分のもの 自分が望むこれからを過ごすための自分を、ヨガを通して […]

＼グリヨガレッスン紹介 ミズキ広場 ／ 「森の呼吸 参ノ型〜自分を全開放する3つの呼吸～」 皆さんは普段、どんな呼吸でヨガのポーズを行ったり、日常生活を過ごしたりしていますか？ 気が付けば息が浅くなって淀んでいたり、ずっ […]

＼グリヨガレッスン紹介 ミズキ広場 ／ 「爽快リフレッシュヨガ」 豊かな緑に囲まれた公園の中で行うパークヨガ。空と風と大地のエネルギーを全身でたっぷりと感じながら、心身を整えていきましょう！日常のストレスや緊張感、疲労感 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ミズキ広場 ／ 「やばむっちゃ楽しいヨガ」 気持ちよく体を伸ばして最高の朝を過ごしましょう！初めての人から上級者まで、みんな楽しめるヨガです。 時間 : 9:00-10:10インストラクター：菊田 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「自己肯定感が高まる フローヨガ✕心理学」 このクラスではヨガと心理学の理論を掛け合わせることにより 「自己肯定感を高めること」をテーマとしています。 (※自己肯定感とは、自分を […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「万物流転～ヨガの旅路を楽しもう～」 このクラスではアーサナからアーサナへの移行に重きを置きます。最短距離で向かうのではなく、遠まわりすることで、時に立ちどまり、余白をあじわい、 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「メディテーションフローヨガ」 （瞑想）には大きく分けて「動的瞑想」と「静的瞑想」があり、瞑想状態とは分かりやすくいうと「高い集中状態」であること。 一般的にイメージされる瞑想は […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場 ／  「ルーツを感じる大地のヨガ×アフリカンリズム」 普段の忙しい生活やアスファルトに囲まれた環境の中で、忘れてしまいがちな、私たちが本来持って生まれたはずの生命力の力強 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「サウンドフローヨガ～今の自分を感じて選ぶ～」 ゆっくりなフローヨガの動きに、クリスタルボウルとヴォイスが重なりゆく『音とヨガのハーモニー』を楽しむクラス 時間 : 9:00~9 […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「豊かな自然の中でのびのびと、笑い呼吸法を体験しよう」 ヨガ界のレジェンド綿本彰先生発案の、笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド『笑い呼吸法』の基本を丁寧に行います。 笑うことによっ […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「ゆるめて、ひらいて、つなぐ」 からだほぐし、歌、ボディワークを通して、五感を研ぎ澄まし、喜び溢れる時を共に過ごしましょう。時にはペアで、また時にはグループでつながりを育み、こころとか […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「身体と心を整えるリフレッシュヨガ～心地よい自分探しの旅～」 自然の中でダイナミックに身体を動かし、そして大きく深呼吸‼︎ 呼吸と動作を連動させる動きは、心身共にリフレッ […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「調和のパワーヨガ」 動きと呼吸を丁寧に合わせていくクラスです。 今の身体の状態を見つめて観察し、自分への理解を深めていきます。 今この瞬間の呼吸、身体を理解することで、安らぎ癒されて […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「ヴィンヤサフローヨガ」 動く瞑想とも言われるヴィンヤサヨガ。深い集中を保ちながら、動きを少しずつ発展させていき、ピークポーズに挑戦していきます。ヴィンヤサヨガで大切なのはクラーマ（段 […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「やさしいアシュタンガヨガ～ライアー生演奏で夢見るシャバーサナ～」 アシュタンガヨガは、まずは太陽礼拝のポーズから始まりその後、決められた順番通りに呼吸と動作を連動させて身体をしっかり […]