カテゴリー: レッスン紹介
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呼吸と身体を感じる朝のゆったり太陽礼拝
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「呼吸と身体を感じる朝のゆったり太陽礼拝」 呼吸と身体の感覚を意識して、呼吸のリズムでゆったりうごく太陽礼拝をメインとした年齢、性別、柔軟性を問わず楽しめる初心者向けのレッスンです。 […]
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心と体をつなぐYoga
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「心と体をつなぐYoga」 Yogaには繋がるという意味もあります このレッスンでお会いできる皆さまとのご縁 そのつながりに感謝して ご自身の心と体のつながり 参加者さま同士のつながり […]
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美顔ヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「美顔ヨガ」 美顔ヨガは、上半身を中心に動かしたあと、いつもと違う表情を作ることで表情筋に付いた癖や強張りを解消し、いつも意識していない筋肉を鍛えることができます。むくみ、たるみ等が解 […]
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心身を整えるヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「心身を整えるヨガ」 みんな誰しもが形や色が違えど、悩みやストレスを抱えていると思います。自然の中で呼吸を感じながら身体を動かすこと。自分自身を観察すること。大地の匂い、太陽の光。ヨガ […]
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心も伸びやか！姿勢が整うヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「心も伸びやか！姿勢が整うヨガ」 お子様連れの方も、動きに不安がある方も参加できる、やさしく楽しいヨガクラスです。 姿勢の要である背骨や骨盤周りをほぐし、土台を整え、バランスの取れた体 […]
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心と体の緊張をゆるめるヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「心と体の緊張をゆるめるヨガ」 ヨガで自分の呼吸に意識を向け、呼吸のリズムに合わせて動いていくことでまだ自分が急いでいたり、焦っていたり、ムリして頑張りすぎていた自分に気づいたときに心 […]
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森と触れ合うやさしいヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「森と触れ合うやさしいヨガ」 朝の爽やかな空気の中で、ゆったりと動き出します。最後は立位のポーズで全身に森のエネルギーを取り入れつつ大胆に動いていきましょう！ 時間 : 9:00-9: […]