■レッスン名心も体もデトックス 秋の気功ヨガ ■レッスン説明夏の毒素が蓄積し放題の秋のひととき。気功ヨガで滞りを根こそぎ解消して、溜め込んだものを思い切りリセットしてみませんか？ 夏は大汗をかいて大量に水分を摂り、胃が冷 […]

「始めてみようアシュタンガヨガ」アシュタンガヨガの基礎からスタンディングまでを行います。初めての方も無理なくどなたでもご参加いただけます。」 『アシュタンガヨガ とは、呼吸とポーズを連動させながら、一連の決まったポーズを […]

「巡る、開く、わたしに戻る」〜自然体に戻るヨガと瞑想〜 ■レッスン説明しっかりと動いて体を奥からポカポカに温めます、すると血液や気の巡りがよくなり整います。これで瞑想の準備は完了です。さらに、空や緑、自然の力をお借りして […]

【秋のぽかぽか巡りヨガ】 秋空の下、秋の風や香り、大地の感触… 外ヨガならではの秋の自然をたっぷり感じながら、全身をじんわり温めていくやさしいヨガです。 呼吸とともに体を心地よくほぐしながら、巡りを促す動きで内側からぽか […]

「自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学」 このクラスではヨガと心理学の理論を掛け合わせることにより 「自己肯定感を高めること」をテーマとしています。 (※自己肯定感とは、自分を好きになることや自信満々ということではありま […]

メディテーションフローヨガ – フルプラクティス –アーサナ・呼吸・瞑想・哲学を統合する75分 ■レッスン説明この「フルプラクティス」クラスでは、ハタヨガ（アーサナとプラーナヤーマ）、ラージャヨー […]