◆レッスン名◆ 姿勢リセット！伸びやかピラティス   ◆レッスン内容◆ 空の下、気持ち良く背骨を空に向かって伸ばす30分！日常の疲れや姿勢の癖で縮こまった背骨をピラティスの呼吸と動きで丁寧に伸ばしましょう！ピラティス初心 […]

◆レッスン名◆ 初心者大歓迎！心と身体の健康美を引き出すヨガ   ◆レッスン内容◆ 自然の中で呼吸を深め“整える順番”を大切に、心と身体をやさしく目覚めさせるクラスです。 まずは緊張を手放し、呼吸・姿勢・ゆっくりとした動 […]

◆レッスン名◆ ウエストシェイプピラティス   ◆レッスン内容◆ 主にツイストを取り入れたエクササイズを取り入れて、ウエスト絞っていきます。   ◆プロフィール◆ 主に、町田市、神奈川でヨガ、ピラティス、バレトンのインス […]

◆レッスン名◆　 椅子に座って呼吸を深める「 やさしいチェアヨガ」   ◆レッスン内容◆ 椅子に座って呼吸に意識を向けながら、 心とカラダをゆっくりとゆるめていきます。 ヨガが初めての方や、柔軟性・体力に不安のある方も、 […]

◆レッスン名◆ 全身チャージ！ゆったりフローヨガ   ◆レッスン内容◆ 大地に足を着き、その日の身体と相談しながら 呼吸に合わせて大きく身体を動かすことにチャレンジ！ 自然のパワーを全身に浴びて 日頃の疲れをリセット&a […]

◆レッスン名◆ 音と呼吸でゆるめるフロー 〜やさしいヨガ×三線の時間〜   ◆レッスン内容◆ 今、見える景色、自然の音、そしてそこに重なる三線の音。すべてを楽しみ味わいながら心地よく動きます。身体を優しくほぐし、いくつか […]

    ◆レッスン名◆　 つながるヨガ   ◆レッスン内容◆ ヨガは 身体の柔らかい人がするもの。 そう思っている方はいませんか？ どんな年齢でも、身体でも大丈夫。 今のそのままのあなたで、お越しくだ […]

◆レッスン名◆ yasuko’s boot camp ？！   ◆レッスン内容◆ 運動音痴なインストラクターなはずが レッスンを楽しくしている間にスタジオでのニックネームが『隊長』になってました笑 ピラティスを使ってコア […]

◆レッスン名◆ つながるヨガ　 ～世代をこえて、和になるひととき～   ◆レッスン内容◆ ヨガを通して、笑顔とつながりが生まれる時間を大切にしています。 赤ちゃんからご高齢の方まで、4世代が同じ場で呼吸をし、カラダを動か […]

◆レッスン名◆ ヒーリングフローヨガ   ◆レッスン内容◆ ゆったりと流れるように動くフローヨガ。 終盤はシンギングボウルの音に包まれ目を閉じ瞑想します。   ◆プロフィール◆ 更年期の不調の時に近所のホットヨガに通い始 […]

◆レッスン名◆ <ワタシイマココ> 〜呼吸と動きのフローヨガ〜   ◆レッスン内容◆ 広大な自然公園の中で 呼吸と動きをシンプルに 繰り返すフローヨガ クリスタルボウルの響きに 包まれ、思考から離れ 動いた後 […]

◆レッスン名◆ モーニングリフレッシュヨガ   ◆レッスン内容◆ 春の日差しを浴びながら、全身心地良く動かして1日元気にスタートしましょう♪初心者の方も大歓迎です！   ◆プロフィール◆ 学生時代にやっていたバスケットボ […]

◆レッスン名◆ ココロとカラダをほぐすヨガ   ◆レッスン内容◆ もうすぐ春。あたたかで穏やかな自然に身をゆだね、たっぷりと深い呼吸に時間を使ってみませんか？ ゆっくりとしたシンプルな動きで進めていくので、ヨガが初めての […]