nalu先生は3回目のレッスン提供です。唯一のピラティスを提供するインストラクターとして登場します！

 

私は、自身の腰痛の改善とストレス解消の為にピラティスを始めました。

子育て、仕事、主婦と日々忙しい生活を送り、自分自身の身体と向き合う時間を全く作ってきませんでした。
ですが、身体は正直です。腰痛は悪化し、体に不調が出ると心まで沈んでしまいます。ピラティスを続けると、身体を機能的に楽に動かせるようになります。身体が元気になると、心まで元気になっていくのを感じます。
まずは気楽な気持ちで、参加して頂けたら嬉しいです☆

【ピラティスを続ける事により】
◉関節の可動域がひろがり、柔軟性を高め、均一に強くバランスの取れた状態を保てるようになり、怪我を防ぎます。
◉呼吸が深まり、呼吸のコントロールが上手くなります
◉コアと言われている身体の中心部が強くなり、他の部分は無駄な緊張を緩められるようになります。
◉背骨の柔軟性が増し、又背骨を支えているインナーマッスルを鍛える事が出来ます。姿勢改善や、肩こり、腰痛にも効果があります。
◉何より、身体と心はつながっているので、身体が整うと心も元気になります。

長時間同じ姿勢で居る時間が長かったり、身体を動かす時間が少なく毎日を過ごしていると、身体が硬くなり、関節の動きも悪くなってしまい、身体の不調へとつながってしまいます。
たったひとつしかない自分の身体、
ピラティスで整えていきませんか？

沢山の方のご参加お待ちしています！

資格　ピラティスアドバンスインストラクター

🌟レギュラーレッスン
シバヨガスタジオ  鶴川
☆毎週土曜日14:00〜
☆毎週日曜日14:30〜、16:00〜
シバヨガ旭町スタジオ
☆毎週土曜日17:00〜
男性のお客様もOK!気軽に立ち寄れる柴犬マークが可愛いスタジオです(^^)

☆毎週土曜日　10時半〜　溝の口ボディメイクスタジオKuku
少人数制女性専用スタジオです(*´-`)

お待ちしています\( ˆoˆ )/

＜協賛＞

■シバヨガ鶴川スタジオ
https://tsurukawa.yogi2.com/

■シバヨガ旭町スタジオ
https://asahimachida.yogi2.com/

■SIVA YOGA SCHOOL
https://school.yogi2.com/
全米ヨガアライアンス200時間認定校 / 2023年春ピラティスインストラウター養成開講予定