＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／

「ヴィンヤサフローヨガ」

動きを少しずつ発展させていき、ピークポーズに挑戦していきます。ヴィンヤサヨガで大切なのはクラーマ（段階）。それぞれがそのときの自分に合ったクラーマを選択できるよう、ひとつのポーズにもいくつかのバリエーションがあります。初心者から上級者まで、ひとりひとりが自分のクラーマを選択することで、無理なくポーズを深めていけるのが特徴です。動く瞑想とも言われるヴィンヤサヨガ。大自然のなか、動いたあとの心の静けさをぜひ味わってみてください。

時間 : 12:00-12:30
インストラクター：Aoi
場所：炭焼き広場L(左側)
参加費：無料

＠aoi.j_yoga