ヴィンヤサヨガで大切なのは、クラーマ（段階）という考え方。 一人一人が自分に合ったクラーマを選択しながら、無理なくメインのポーズまで深めていきます。 やりすぎず、やらなすぎず。 しっかり動いた後の心の静けさをぜひ味わってください。 対象 : 初心者〜上級者

担当：Aoi
レッスン時間：10:40～11:40 (60分間)
参加費：500円
場所：炭焼き広場 (雨天:4F 天空の間 スタジアム・ビュー会議室)