＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／

「優しいヨガ」

深い呼吸の中で、ゆっくりとポーズを行い、内側に意識を向ける事により余分な緊張を取り除いていきます。日常生活では使わない筋肉を刺激し、体の柔軟性、集中力を高める効果も期待できるクラスです。 身体にも心にも優しいヨガの時間。緊張のないリラックスした状態から瞑想に入り、心身共に健やかな自分づくりを行いましょう。 ヨガに慣れていない方でも安心してご参加頂けます。

時間 : 9:50-10:20
インストラクター：まりや
場所：炭焼き広場R(右側)
参加費：無料

@mariya.s.yoga
@mariyasuzuki.m