◆レッスン内容◆
自然の中で、呼吸と動きを繋ぎながら心地よく身体を動かし、少しずつ意識を内側へ。 ヨガから自然に瞑想へと導かれながら、外の自然と自分の内側にある静けさを感じていきます。 動くことから、静けさへ。 自然の中で、自分自身とつながる時間を過ごしましょう。
◆プロフィール◆
日々の忙しさから心身をリフレッシュできるものを探す中でヨガと出会いました。スポーツとは異なる、身体だけでなく心にも働きかけるヨガの魅力に惹かれ、現在も日々の練習を大切にしています。さらに学びを深める為、様々な講座にも積極的に参加し、学びを実践へとつなげながら、身体と心の健康を皆さまにお伝えしています。
