◆レッスン名◆
音と呼吸でゆるめるフロー 〜やさしいヨガ×三線の時間〜
◆レッスン内容◆
今、見える景色、自然の音、そしてそこに重なる三線の音。すべてを楽しみ味わいながら心地よく動きます。身体を優しくほぐし、いくつかの簡単な動きを覚えたら、曲に乗せてやさしいフローをとにかく楽しみましょう。最後は大地と三線の音色に身を委ねとろけるような呼吸を味わえますように。ヨガが初めての方も大歓迎。皆さんお待ちしています。
三線奏者：シシ
◆プロフィール◆
エクアドルの日本人宿で初めてヨガをしました。性別、年齢、関係なくみんながそれぞれに身体と対話する、気持ちのよい呼吸で、いい顔になる。ヨガって素敵！とその魅力にハマるのはあっという間でした。 結婚、妊娠、子育てとライフステージが変わっても、ヨガが隣にある事で、疲れても元気な心と体に戻る事が楽になったなぁと感じます。 3年前に学び始めたピラティスでさらに細かな体の動きやその時々の様子を感じる面白さにも目覚め、それらの楽しさを沢山の方と！を心にレッスンを続けています。 一緒に感じてみましょう！気持ちのよい呼吸、今、わたし、の体と心を。
沖縄出身、町田在住。
シバヨガスタジオ、シニアヨガ＆ピラティスサークル、民間の子育てひろばのママとベビー、こども園でのキッズヨガ等様々な世代の方と共にヨガ＆ピラティスを楽しんでいます。