◆レッスン内容◆秋を軽やかに動くための身体から心に向かう「インナーシェイプヨガ」特別クラス。後屈→手放す、ツイスト→見つめる、前屈→内観の3つの動きを用いたシークエンスで心身を整えていきます。今回はグリヨガ特別ver.！ […]

◆レッスン内容◆ ヨガのポーズを練習しながら、体と心と自律神経を整えましょう！20年以上のヨガ指導歴を持つ、TOKYOYOGA代表chamaによる、アクティブ・ヨガとリラックス・ヨガを交互におこないながら『ととのう』ヨガ […]

磯部佳世子／ゲスト講師   ◆レッスン名◆ 本来の私に還る　 ― 自然と呼吸でひらく、いのちのヨガ ―   ◆レッスン内容◆ 自然の中で、深く呼吸をする。 ただそれだけで、私たちの心と身体は 少しずつ本来の場所へと戻って […]