＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「自己肯定感が高まる フローヨガ✕心理学」 このクラスではヨガと心理学の理論を掛け合わせることにより 「自己肯定感を高めること」をテーマとしています。 (※自己肯定感とは、自分を […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「万物流転～ヨガの旅路を楽しもう～」 このクラスではアーサナからアーサナへの移行に重きを置きます。最短距離で向かうのではなく、遠まわりすることで、時に立ちどまり、余白をあじわい、 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「メディテーションフローヨガ」 （瞑想）には大きく分けて「動的瞑想」と「静的瞑想」があり、瞑想状態とは分かりやすくいうと「高い集中状態」であること。 一般的にイメージされる瞑想は […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場 ／  「ルーツを感じる大地のヨガ×アフリカンリズム」 普段の忙しい生活やアスファルトに囲まれた環境の中で、忘れてしまいがちな、私たちが本来持って生まれたはずの生命力の力強 […]

＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場／ 「サウンドフローヨガ～今の自分を感じて選ぶ～」 ゆっくりなフローヨガの動きに、クリスタルボウルとヴォイスが重なりゆく『音とヨガのハーモニー』を楽しむクラス 時間 : 9:00~9 […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「豊かな自然の中でのびのびと、笑い呼吸法を体験しよう」 ヨガ界のレジェンド綿本彰先生発案の、笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド『笑い呼吸法』の基本を丁寧に行います。 笑うことによっ […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「ゆるめて、ひらいて、つなぐ」 からだほぐし、歌、ボディワークを通して、五感を研ぎ澄まし、喜び溢れる時を共に過ごしましょう。時にはペアで、また時にはグループでつながりを育み、こころとか […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「身体と心を整えるリフレッシュヨガ～心地よい自分探しの旅～」 自然の中でダイナミックに身体を動かし、そして大きく深呼吸‼︎ 呼吸と動作を連動させる動きは、心身共にリフレッ […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「調和のパワーヨガ」 動きと呼吸を丁寧に合わせていくクラスです。 今の身体の状態を見つめて観察し、自分への理解を深めていきます。 今この瞬間の呼吸、身体を理解することで、安らぎ癒されて […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「ヴィンヤサフローヨガ」 動く瞑想とも言われるヴィンヤサヨガ。深い集中を保ちながら、動きを少しずつ発展させていき、ピークポーズに挑戦していきます。ヴィンヤサヨガで大切なのはクラーマ（段 […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「やさしいアシュタンガヨガ～ライアー生演奏で夢見るシャバーサナ～」 アシュタンガヨガは、まずは太陽礼拝のポーズから始まりその後、決められた順番通りに呼吸と動作を連動させて身体をしっかり […]

＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「呼吸と身体を感じる朝のゆったり太陽礼拝」 呼吸と身体の感覚を意識して、呼吸のリズムでゆったりうごく太陽礼拝をメインとした年齢、性別、柔軟性を問わず楽しめる初心者向けのレッスンです。 […]