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呼吸を深め内側から整える
＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場 ／ 「呼吸を深め内側から整える」 身体の中に流れる5つのエネルギーを呼吸とポーズで整えます。 ポーズは少ないですが大自然の中で呼吸を深める事で身体中に新鮮なエネルギーが満たされ頭も […]
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自分を輝かせる花ヨガ 〜ヨガ&ハンドパン演奏〜
＼グリヨガレッスン紹介 ピクニック広場 ／ 「自分を輝かせる花ヨガ 〜ヨガ&ハンドパン演奏〜」 音楽とヨガの動きを通して自分自身の心の声に耳を傾ける。自分らしさを大切にしたヨガ。ヨガ時々ココロのストレッチ。オリジ […]
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全身で風を感じる森のフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「全身で風を感じる森のフローヨガ」 森の木々のように力強く根付いた土台を感じながら、内側からの風を感じてダイナミックに動いていきます。自然を全身で味わえ、心身ともにリフレッシュできます […]
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背骨伸びのびヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「背骨伸びのびヨガ」 背のびしながら、快適に呼吸をする事でポーズを深めていくクラスです。 呼吸が深まる事で、背骨や身体が 内側から広がるのを体感しましょう。 ～こんな方におススメ～ ・ […]
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秋の陰ヨガ＆ヨガニドラ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「秋の陰ヨガ＆ヨガニドラ」 澄み切った秋空の下で、木々の葉が触れ合う音を聴き、大地と太陽のぬくもりを感じながら楽しく陰ヨガをしましょう。 陰ヨガは3～5分程ポーズを静止して行うヨガで、 […]
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美尻ピラティス フィアスキャンプ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「美尻ピラティス フィアスキャンプ」 ピラティスからインスパイアされたエクササイズと筋力トレーニングを音楽に合わせながら行うことで、お尻は丸く3Dに、ウエストは細く引き締まり、砂時計の […]
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Smileヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「Smile ヨガ」 思いやりをテーマに自然の中で、大地を感じ温もりを感じるヨガです。 ご家族、お友達、もちろんお一人様でもOKです！ Happyな空間となりますように♪ 時間 : 1 […]
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優しいヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「優しいヨガ」 深い呼吸の中で、ゆっくりとポーズを行い、内側に意識を向ける事により余分な緊張を取り除いていきます。日常生活では使わない筋肉を刺激し、体の柔軟性、集中力を高める効果も期待 […]
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身体と心に効く朝のフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「身体と心に効く朝のフローヨガ」 朝、硬くなりやすい 身体と心を 呼吸のリズムで動きながら 優しいヨガのポーズでほぐします 町田の朝の空気をめいっぱい取り込んで身体だけでなく 心・気 […]
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自然と繋がる心のリトリートヨガ×ライアー演奏
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「自然と繋がる心のリトリートヨガ×ライアー演奏」 都会の喧騒から離れ マットの上で束の間の非日常を味わいながら 全身で自然を感じ、ゆったり身体を動かしましょう。呼吸が深まり、心もリフレ […]
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自然を感じるヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「自然を感じるヨガ」 タイトルの通り 自然を感じながらアーサナを通じて 五感センサをさらに働かせます。 日常のルーティンから離れ 唯一無二の景色や 今しか感じることのできない空気を楽し […]
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大地とつながるフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「大地とつながるフローヨガ」 大自然の中で呼吸と動きを繋げるようにゆったりと動いていきます。 大地との繋がりを感じることは、体の土台や軸を再確認することにも繋がり、忘れていた心の土台と […]