実行委員としてインストラクターのとりまとめを担当しているMIZUKO先生による 気分がスッキリする 朝のレッスンです！ マインドフルネスとは今ここで感じている感覚に集中している状態。ストレス軽減、集中力や想像力、幸福感な […]

昨年は、やさしいアシュタンガヨガで人気だった大門さおり先生。今年は朝イチの太陽礼拝レッスンを提供されます！ 太陽礼拝にも、いくつか種類があります。 だれにでもできるベーシックな太陽礼拝を身体の声を聞きながら、ゆっくりとお […]

グリーンヨガフェスタ町田、唯一のピラティスレッスンです！ ピラティスでは、背骨の椎骨をひとつひとつ波打つように連動させて動かす事によって背骨の柔軟性を高めたり、背骨を軸が通ったように強く安定させる事で体幹を強化していきま […]

和楽器奏者の高倉龍和さん、坂本湧利さん、熊田和也さんと共に、和太鼓や篠笛などの演奏とヨガのコラボレッスンをお届けします。お子様は楽しく、大人は脳トレ？！グリーンヨガフェスタのフィナーレを是非みんなで盛り上がりましょう！ […]