カテゴリー: レッスン紹介2023
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身体と心に効く朝のフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きR／ 「身体と心に効く朝のフローヨガ」 朝、硬くなりやすい 身体と心を 呼吸のリズムで動きながら 優しいヨガのポーズでほぐします 町田の朝の空気をめいっぱい取り込んで身体だけでなく 心・気 […]
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自然と繋がる心のリトリートヨガ×ライアー演奏
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「自然と繋がる心のリトリートヨガ×ライアー演奏」 都会の喧騒から離れ マットの上で束の間の非日常を味わいながら 全身で自然を感じ、ゆったり身体を動かしましょう。呼吸が深まり、心もリフレ […]
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自然を感じるヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「自然を感じるヨガ」 タイトルの通り 自然を感じながらアーサナを通じて 五感センサをさらに働かせます。 日常のルーティンから離れ 唯一無二の景色や 今しか感じることのできない空気を楽し […]
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大地とつながるフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「大地とつながるフローヨガ」 大自然の中で呼吸と動きを繋げるようにゆったりと動いていきます。 大地との繋がりを感じることは、体の土台や軸を再確認することにも繋がり、忘れていた心の土台と […]
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ヴィンヤサフローヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「ヴィンヤサフローヨガ」 動きを少しずつ発展させていき、ピークポーズに挑戦していきます。ヴィンヤサヨガで大切なのはクラーマ（段階）。それぞれがそのときの自分に合ったクラーマを選択できる […]
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呼吸を深めるヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「呼吸を深めるヨガ」 背中まあるくなってないですか？疲れや心が不安定気味だと肩も前下がりになり、呼吸も浅くなりがちです。呼吸を深めるヨガポーズを取り入れながら身体に呼吸を巡らせていき、 […]
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自然に還り、私に還るヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ 「自然に還り、私に還るヨガ」 野津田公園は自然がとっても豊かな場です。 シンプルなヨガのポーズをとりながら、太陽のエネルギーを呼吸と共に内側いっぱいに満たし、天を仰いで空とハグし、寝転 […]
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みんなで朝ヨガ
＼グリヨガレッスン紹介 炭焼きL／ みんなで朝ヨガ 保育士&精神保健福祉士としての視点から、心にも効くヨガを行います。朝の爽やかな空気の中大人からお子様までできる、優しいヨガで身体も心もほぐしてみませんか？ 時間 […]