ミナコ

今年、実行委員でSNS担当をしているミナコ先生です。

神奈川県川崎市麻生区出身。

子どものころから運動は苦手、体は人間と思えないほど硬い、体力がなくて疲れやすく、いつも何となく不調。40代を過ぎて、さすがにこのままではいけないと思い、始めたのヨガでした。

あまりにも体を動かしていなかったせいか、すぐに効果を実感。初心者や運動が苦手な人、高齢者、障がいのある人でも無理なくできるヨガのよさを知り、いつの間にか10年以上続いていました。

2020年両親が高齢になったため、職場のある愛知県から実家近くに転居。シバヨガと出会います。コロナ禍で自由時間が増え、2022年思いきってシバヨガインストラクター養成講座RYT200第1期に参加。ヨガの奥深さを知り、ますますヨガが好きになりました。

ヨガマットなしで気軽にできる椅子ヨガ、足指まわし・足裏ツボ押しなどを取り入れた足ヨガ、心とからだの深部に働きかける陰ヨガ、シニアヨガ、ヨガの歴史などに関心があります。

第33回愛知サマーセミナー「東洋の知恵：ヨーガ入門」講師。東京大学仏教青年会会員。

四季のヨガ代表。現在シバヨガ鶴川スタジオ、若葉台iプラザなどでリラックス系のレッスンを担当。