🌿11/5 グリーンヨガフェスタ町田 レッスン紹介

ここ数年の忙しい日々の中で、読んで字のごとく心を亡くしてしまっていませんか？

心に余裕がなくなると視野が狭くなってしまい、周囲の人や状況に意識が向かいにくくなって、結果として自分を苦しめる状況に陥ることが少なくありません。

森ヨガでは、敢えてオフザマット＝マットからはみ出して、自然を繊細に感じることからスタートします。

自然を感じることで、ヨガの中でさえ「当たり前」になっていた感覚を抜け出して、普段は見落としてしまっているような感覚を丁寧に受け取り、懲りかたまった心をほぐしていくことができるのです。

あらゆるものを新鮮に感じる心を取り戻してから、改めてマットに戻り、足の裏がマットに触れている感覚や、普段の練習で負担になっていた筋肉、胸の奥を出入りする呼吸を丁寧に感じながら、マインドフルにヨガを行っていきます。

普段の生活の中で「自然」を失ってぎこちなくなっていた、心に潤いと安らぎを取り戻し、自分を本来の「自然」に還してあげましょう。

少し踏ん張るようなポーズも行いますが、とてもゆっくりと丁寧に動くので、ヨガがはじめての方でもご参加いただけます。

また、普段の練習の中でさえ見失っていた「大切な感覚」を取り戻すようなクラスなので、ヨガマスターやインストラクターの方まで、それぞれの感覚で味わっていただけるクラスになっています。

ぜひこのレアなチャンスに、森ヨガ時間を共に過ごしてみませんか？

インストラクター： 綿本彰
レッスン時間：12:10～13:25 (75分間)
参加費：ゲスト3レッスン受け放題3,000円
(綿本彰 / ケン・ハラクマ / Mariko)
場所：ミズキ広場
（雨天：GIONスタジアム 客席またはバックスタンドコンコース
　※雨天の場合、先生がとても遠くなるなどして見づらかったり音声が聞き取りづらくなってしまう可能性があります。レッスン後に先生と近くで会っていただけるよう配慮します。当日受付前までチケットのキャンセルは可能です。）

チケット販売は、9月後半を予定しております。
詳細は後日発表いたします。