◆レッスン内容◆
私たちには、「正しくやること」を学ぶ機会は多くあります。しかし、本当に身体を変えるのは、知識だけではなく、「どう感じ、どう捉えるか」です。このクラスでは、呼吸や動きを通して身体への認識をやわらかくし、一つの見方にとらわれない感覚を育てます。やっていることはそのままに。もっと自由な感覚を日常に持ち帰ってください。
◆プロフィール◆
ヨーガ実践者
Room304 founder
Mandukaアンバサダー（2015〜2025）
E-RYT200取得
2006年よりヨーガ指導を開始。約20年にわたり自主開催を軸に活動を続け、スタジオ、オンライン、指導者養成、企業、イベントなど幅広いフィールドで指導を行う。
年間約1400本のクラスを担当し、年間延べ13,000名以上へヨーガを届けている。
2006年より自主開催を中心にヨーガ指導を開始。
約20年にわたり、スタジオ、オンライン、スクール、企業、イベントなど幅広いフィールドでクラスを担当し、年間約1,400本のクラスを実施。年間延べ約13,000名への指導を行う。
アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨーガ哲学を統合し、伝統的なヨーガの智慧を現代のライフスタイルへとつなぐ実践を行っている。
現在はRoom304を主宰し、毎日早朝の継続的な実践を行うSADHANA DAYS、自由な発想や選択を探究するVIKALPA、哲学講座Jnana Ksetra、Yoga Fastingなどを展開。
ヨーガをマットの上だけに留めず、日々の暮らしや仕事、人との関わりまでを実践の場として捉え、一人ひとりが自分らしいライフスタイルを育めるよう活動を続けている。
