「マインドフルネス」は、過去や未来に意識をさまよわせず「今この瞬間」に完全に心をおくことを大切にする、禅の教えです。ヨガのポーズで心地よく体を動かしてから、瞑想を体験します。

担当：Shoko (シバヨガスタジオ)
レッスン時間：9:20～10:20 (60分間)
参加費：５００円
場所：炭焼き広場 (雨天:4F 天空の間 スタジアム・ビュー会議室)