◆レッスン内容◆
運動苦手な方も大歓迎。自然あふれる中で深呼吸をしながら、自分の身体にそっと意識を向けていきます。風や木漏れ日を感じ、呼吸に耳をすまして、いつの間にか頑張り過ぎていた身体がゆるみ、本来の軽さを思い出していきます。ポーズの完成を目指すのではなく、毎日の姿勢や歩き方が心地よく変わるきっかけをつくるレッスンです。レッスンの終わりには「あ！身体が軽い！」そんな変化を感じながら、思わず笑顔で歩き出したくなる心地よさを一緒に味わいましょう！
◆プロフィール◆
私自身、姿勢や体型へのコンプレックスで長年自信の無い自分を感じていましたが、毎日の姿勢や歩き方へつなぐヨガを意識するようになってから、身体だけでなく心まで前向きに変わる経験をしました。ヨガ講師として20年目、多くの女性の身体と心の変化に寄り添い「姿勢が変わると笑顔が増える」瞬間を見届けてきました！私が目指しているのは、自分らしく笑顔で人生を歩む人を増やすこと。姿勢は見た目の印象だけでなく行き方まで変えてくれる！自然の中で過ごすこの時間が、ご自身の身体と心地よく向き合うきっかけになれば嬉しいです。
