◆レッスン名◆
初心者大歓迎！心と身体の健康美を引き出すヨガ
◆レッスン内容◆
自然の中で呼吸を深め“整える順番”を大切に、心と身体をやさしく目覚めさせるクラスです。 まずは緊張を手放し、呼吸・姿勢・ゆっくりとした動きの３つを大切にすることで、身体の中心に安定感が生まれ、内側から軽やかさが広がっていきます。 無理のないペースで進めていきますので、ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。心と身体の【健康美】を引き出すひとときをお届けします。
◆プロフィール◆
更年期世代がいつまでも若々しく美しく元気に働き続けるためにも、健康という土台があってのこと。便利で情報量の多い今の世の中ではどうしても運動不足による姿勢悪化や精神の疲弊を、ヨガの習慣と日常の姿勢、特に歩く姿勢にもヨガの意識を繋げることで解決できると提案しプログラム化しています。姿勢や心が整うことで食べ過ぎる生活からも解放されお腹痩せが叶い、いつまでも健康的に美しく働き続けることができると考えています。
現在は横浜市青葉区の時のヨガスタジオのインストラクターの傍ら、個人事業にてオンラインという新しい道で集客を始めたところです。YouTubeチャンネル運営や姿勢改善＆おなか痩せのプログラムを考案し、チャレンジの毎日です。グリーンヨガフェスタは大好きでいつも参加していましたが、講師として登壇できるチャンスが、ヨガ講師歴19年目にしてようやく！！ぜひ、自然の中に溶け込みながら、ヨガや自然が好きな皆さんにマインドフルネスなひと時を届けたい。心と身体の姿勢を整え、いい循環を自ら起こすマインドフルネスなヨガを届けたいと思います。