◆レッスン内容◆
自然の中で、呼吸や体の感覚に意識を向けながら、今の自分と馴染んでいくヨガです。西園の秋風やお日様のぬくもりを感じながら、自然に触れたときの呼吸や体の心地よさを味わっていきます。正しく動くことよりも、その日、その場所だからこそ感じられる感覚を大切にする時間です。ヨガが初めての方から経験者の方まで、それぞれのペースでご参加いただけます。
◆プロフィール◆
「ヒュッゲな時間で、自分とつながる」をテーマに、呼吸と身体の感覚を味わうヨガをお伝えしています。 介護福祉士としての経験とヨガ・ヒュッゲ・ポリヴェーガル理論での学びを土台に、一人ひとりが安心して自分の呼吸や身体の感覚に耳を傾けられる時間を大切にしています。 ヨガで生まれた余白をヒュッゲな時間の中でゆっくり味わい、その心地よさを日々の暮らしへとつなげていくことを大切に活動しています。
