🌿11/5グリーンヨガフェスタ レッスン紹介 このレッスンでは、クリスタルボウルの音色とともに、ゆっくりと優しく身体を動かしていきます。 公園で散歩するだけでもリラックス効果があると言われていますが、そこ […]

🌿レッスン紹介 翼の名残、肩甲骨を自由にして呼吸と共に流れるように動いていきます。緑の中で行うヨガならではの呼吸が深まる心地良さ、秋風を五感で感じながら”森呼吸”を楽しみます&#x […]

🌿レッスン紹介 裸足の足裏で大地を感じます。呼吸と動きを連動させて、気持ちよく楽しく大きくヨガしましょう！！ヨガ初めての方にもおすすめです！裸足になってマットの上へどうぞ♫ インストラクター：  […]

🌿レッスン紹介 Odaka yogaの特徴的な波のリズムは宇宙のリズム＝スパンダ🪐 大自然を感じながら宇宙と融合し、生きる事の尊さ、命の波、脈動を感じるマインドフルネスフロー、動く瞑想を一 […]

🌿レッスン紹介 自分の内側にある自然の流れと、外側の自然の流れ。それぞれの流れを再確認。「それぞれがそこにある」を体感しながら動いていきます。ゆったりしたフローでリフレッシュ&リラックスでちょっと […]

30分ではありますが、シヴァーナンダ・ヨーガを体験できます✨✨ 伝統的なシヴァーナンダ・ヨーガのクラスの一部(呼吸法と太陽礼拝)を行います。 初心者から受けられます。ぜひ素晴らしいシヴァーナン […]

お子さんも気楽に参加できるヨガです！ 幼児〜小学生のお子さんとお父さん、お母さん。自然の中でリフレッシュしながら親子の時間を楽しみましょう。運動が苦手なお子さんも遊び感覚で参加出来るヨガです。柔軟性の向上やバランス力を養 […]

お子さんにも楽しんでいただけるタイ式ヨガです！ ルーシーダットンとはタイに古くから伝わる健康法、医学療法です。リハビリのようなセラピー効果の高いマッサージヨガです。姿勢矯正や骨盤調整、代謝アップ等が期待出来る優れた運動法 […]

Aoi先生といえばヴィンヤサヨガ。心地よくしっかり動きたい方におすすめのクラスです。 同じ動きを少しずつ発展させていき、ピークポーズに挑戦していくクラスです。 ヴィンヤサヨガで大事なのはクラーマ（段階）。 初心者から上級 […]

実行委員としてインストラクターのとりまとめを担当しているMIZUKO先生による 気分がスッキリする 朝のレッスンです！ マインドフルネスとは今ここで感じている感覚に集中している状態。ストレス軽減、集中力や想像力、幸福感な […]

昨年は、やさしいアシュタンガヨガで人気だった大門さおり先生。今年は朝イチの太陽礼拝レッスンを提供されます！ 太陽礼拝にも、いくつか種類があります。 だれにでもできるベーシックな太陽礼拝を身体の声を聞きながら、ゆっくりとお […]

グリーンヨガフェスタ町田、唯一のピラティスレッスンです！ ピラティスでは、背骨の椎骨をひとつひとつ波打つように連動させて動かす事によって背骨の柔軟性を高めたり、背骨を軸が通ったように強く安定させる事で体幹を強化していきま […]